En los últimos años, los suplementos de vitamina D han ganado una gran popularidad en todo el mundo, especialmente en Argentina, donde cada vez más personas los incorporan a su rutina diaria con el fin de mejorar su salud general. Este nutriente esencial desempeña un papel clave en la absorción del calcio, la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunológico.

Sus beneficios van más allá, y así lo demuestra una investigación reciente que la vincula con el colesterol y la presión arterial. Según explican desde Mayo Clinic, las propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras de la vitamina D contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales.

Además, no se encuentra naturalmente en muchos alimentos y el cuerpo también la genera cuando la luz solar directa convierte un químico en la piel en la forma activa, agregan en el sitio entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.

¿Qué importancia tiene la vitamina D en el organismo?

La vitamina D es una de las vitaminas liposolubles fundamentales para el cuerpo humano. Su función principal es facilitar la absorción del calcio y el fósforo, dos minerales esenciales para mantener los huesos fuertes y saludables. Además, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico, ayudando a prevenir infecciones y enfermedades autoinmunes.

En Argentina, la preocupación por la deficiencia de vitamina D es una realidad, ya que muchas personas, especialmente durante los meses de invierno, no obtienen suficiente exposición solar, que es la fuente principal de esta vitamina. Esto ha llevado a que los suplementos se conviertan en una opción accesible para mantener niveles adecuados de en el cuerpo.

¿Cuáles son los precios de la vitamina D en Argentina?

El precio de una caja de vitamina D en Argentina puede variar según el laboratorio, la concentración del producto y el lugar de compra. En promedio, una caja de comprimidos de vitamina D de $14.200. Suele oscilar entre los $2.500 y $35.000 siendo este su valor más alto, dependiendo del laboratorio y la cantidad de comprimidos por caja. Las opciones más económicas generalmente contienen entre 30 y 60 comprimidos, mientras que las más costosas pueden incluir hasta 120 comprimidos o presentarse en concentraciones más altas, de hasta 10.000 UI o más.

Además, existen diversas presentaciones en el mercado, como cápsulas blandas, comprimidos o gotas, siendo estas últimas una opción preferida por muchos debido a su facilidad de administración. Las gotas de vitamina D suelen tener un precio de entre $13.000 y $20.000, dependiendo de la concentración y el tamaño del frasco.

Es importante destacar que los precios pueden variar significativamente entre farmacias y tiendas online. En plataformas de e-commerce como Mercado Libre, los suplementos de vitamina D pueden encontrarse a precios promocionales, aunque siempre es recomendable verificar la autenticidad y calidad del producto antes de realizar una compra. En comparación, en las farmacias tradicionales, si bien los precios pueden encarecerse, los productos suelen estar certificados por laboratorios reconocidos y contar con la seguridad de ser auténticos.

¿Es necesario consumir suplementos de vitamina D?

Aunque los suplementos de vitamina D son una alternativa útil para aquellos que tienen deficiencia de este nutriente, no todas las personas necesitan tomarlos diariamente. Los especialistas recomiendan realizar un análisis de sangre para determinar los niveles de vitamina D en el organismo antes de comenzar con la suplementación.

En nuestro país, muchas personas optan por consultar a un médico o nutricionista antes de iniciar el consumo de suplementos de vitamina D. Esto se debe a que un exceso de esta en el cuerpo puede causar efectos adversos, como la hipercalcemia, que es el aumento excesivo de calcio en la sangre y que puede derivar en problemas renales o cardiovasculares.

Además, los expertos sugieren que la exposición al sol durante unos 15 a 20 minutos diarios, especialmente en las horas de menor radiación, es suficiente para que el cuerpo produzca vitamina D de manera natural. Sin embargo, en los meses de invierno o en zonas geográficas con poca luz solar, como la Patagonia, la suplementación puede ser necesaria para mantener los niveles adecuados y una salud optima.

Nota:iprofesional.com