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title: "¿Por qué hay temor a hablar de salud mental en el trabajo?"
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date_published: "2026-11-07T00:37:00-03:00"
date_modified: "2026-11-06T18:39:11-03:00"
category_name: "Actualidad - Provincial"
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# ¿Por qué hay temor a hablar de salud mental en el trabajo?

Avisar en el trabajo que vas al psiquiatra debería hacerse con la misma naturalidad que ir al dentista, sin embargo, hablar de [salud mental aún carga con estigmas](https://www.eleconomista.com.mx/capital-humano/diarrea-insomnio-taquicardia-indicador-estres-20260909-832540.html) y riesgos en culturas laborales tóxicas.

“**No nos avergonzaríamos si tuviéramos que ir al dentista** o a una revisión médica o a checar nuestra glucosa, por poner ejemplos. Esas otras cuestiones médicas no son algo que genere estigma”, señala Joel Cuéllar, psicólogo organizacional y consultor.

Tras la pandemia, hablar de salud mental es más frecuente en el espacio público, sin embargo, aún persisten los tabúes y el temor a abordarlo en el espacio laboral por **temor a ser considerado débil** o de recibir un trato diferenciado a la hora de asignar proyectos o responsabilidades.

“Todavía pedir ayuda, nombrar y reconocer las emociones es tema que como sociedad tenemos que seguir abordando. Y en el entorno laboral hay algunos muy competitivos donde pedir ayuda o visibilizar estos temas, sobre todo si los liderazgos no están sensibilizados, se ve como mostrar una vulnerabilidad y [afectar cómo te ven como profesional](https://www.eleconomista.com.mx/capital-humano/dia-salud-mental-sofia-ricardo-luis-nivel-burnout-20261010-837881.html)”, advierte Ivonne Borden, fundadora Agregando Valor.

El **temor a la estigmatización y a la discriminación** es uno de obstáculos que inhiben a los colaboradores a pedir ayuda cuando presentan alguna situación de salud mental, relacionada o no con el trabajo, coinciden los especialistas.

“Los valores dentro de la cultura laboral son un factor fundamental para determinar si un trabajador levanta la mano para pedir ayuda o si no lo hace porque puede ser visto y juzgado como alguien que no tiene ganas de trabajar. **Hablarlo dependerá de la confianza** que tengan o no para comentar o informar acerca de situaciones de salud mental”, sostiene Joel Cuéllar.

[El silencio también está motivado porque la vulnerabilidad es castigada](https://www.eleconomista.com.mx/capital-humano/hay-detras-cultura-silencio-miedo-riesgos-perder-talento-e-innovacion-20261021-836442.html) en la organización al interpretarse como poco profesional o gesto de debilidad.

“En entornos laborales muy competitivos, donde pedir ayuda o visibilizar temas de salud mental, sobre todo si los liderazgos no están sensibilizados, mostrar la vulnerabilidad sea **visto como poco profesional**”, advierte Ivonne Borden.

Entre las consecuencias en [culturas laborales no preparadas para la gestión de asuntos de salud mental](https://www.eleconomista.com.mx/capital-humano/80-trabajadores-mexico-afectacion-mental-trabajo-20261012-837900.html) los especialistas mencionan que la persona sea removida de proyectos, que no se le asignen tareas relevantes, que se le subestime y se le omita información “porque es muy sensible”, entre otros.

“(Una situación de salud mental) puede verse como una desventaja y empiezan a quitarle proyecto o comienzan a estigmatizarla, esto pasa. Cuando se visibiliza y no se prepara al equipo **se coloca al colaborador en un riesgo** de algún tipo de acoso, de discriminación”, agrega Borden.

El **desconocimiento en la organización**, de los líderes y de los propios colegas sobre salud mental también induce la estigmatización.

“Este desconocimiento es lo que genera o alimenta ese estigma porque también lo que alimenta son **prejuicios y estereotipos**”, considera Joel Cuellar.

## Cómo hablar de salud mental en el trabajo

El primer paso para **romper el silencio sobre salud mental en el trabajo** dependerá de las herramientas que existan o no en la organización.

Por ejemplo, usar beneficios como **atención psicológica** si la empresa cuenta con ellos. Pero si no es así, el empleador puede difundir líneas de atención públicas y gratuitas para que los colaboradores las conozcan y acudan ahí si lo consideran necesario.

“La empresa funge como este **canal de acercamiento** y promover el alfabetismo emocional: ‘No te sientes no te tienes que aguantar, pide ayuda’”, sugiere Borden.

Nota:eleconomista.com

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